一起做Pilates吧

普拉提课程是一个全身性协调运动，主要为了锻炼人体小肌肉群，维持正常活动姿势、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，还要配合正确呼吸方法。

西安高新运动健身学院的普拉提课程先教授关于这门课的理论知识，再带领学员在垫子上通过动作与呼吸的配合调整体态，还特别推出了孕产教程，最后会跟学生灌输普拉提销售的实际应用并进行考核。

你，值得拥有

目标人群：学生兼职，上班族，等零基础人群

授课时长：3周；

授课方式：小班教学，课时稳定；

毕业包分配选择高新成就高薪；明星导师授课，提供明星独家方法；

私人定制提高方案；滚动开班，随时上课。

抱歉，不得不当花瓶啦 课程安排

内容

备注 普拉提发展 普拉提发展史
普拉提与瑜伽的区别
训练系统分类
普拉提的训练原则 1课时 普拉提训练 垫上动作指导与训练
辅助工具使用方法
普拉提术语与技巧
训练计划的制定 21课时 体态评估 体态评估与纠正 6课时 孕产教程 产前、产中训练安排及饮食建议
产后训练的好处及训练误区
产后常见问题解决方法
产后黄金恢复期的训练安排
案例剖析整合及训练计划制定与操作 18课时 普拉提销售 普拉提在健身工作中的实际应用 2课时 考核 理论＋实践考核 6课时 一分汗水一分成长

老师一对一帮扶，为学员讲解动作；

做一百个错误动作不如做一个正确动作。

这么大的操场，什么都练不够如需了解更多信息，请西安高新运动健身学院的免费：